看到體重稱(chēng)上的數(shù)字，很多人愁的直嘆氣。為了能夠在夏天到來(lái)前，瘦出自己想要的身材，不少人都開(kāi)始堅(jiān)持減肥。堅(jiān)持管住嘴、邁開(kāi)腿，鍛煉了一段時(shí)間后，確實(shí)發(fā)現(xiàn)體重輕了。但摸一摸自己的腰上，還是有很多的肉，這是怎么回事?

為什么減重容易，瘦腰難?

從人體內(nèi)組織的分布來(lái)看，腰腹部位是五臟六腑聚集的地方，人們進(jìn)食的食物大多需要在這里進(jìn)行消化吸收，很容易就會(huì)出現(xiàn)脂肪堆積，熱量堆積的問(wèn)題，很容易變胖。而和身體的四肢相比，腰腹部位的運(yùn)動(dòng)量也是相對(duì)比較少的，脂肪恰巧就喜歡這樣的地方。運(yùn)動(dòng)量少不容易被消耗，五臟六腑聚集容易堆積脂肪，久而久之，腰腹部位也就越來(lái)越胖了，想要瘦這里的肉，也會(huì)更加困難。

體重減輕了，腰上還都是肉，咋回事？

不少減肥人士都曾碰到類(lèi)似的情況。自己的體重已經(jīng)減輕很多了，但腰腹部位還有很多的贅肉。這時(shí)就要考慮你是否存在4個(gè)問(wèn)題。

首先自查是否存在久坐不動(dòng)，脂肪堆積的問(wèn)題。

       減輕體重可能是因?yàn)槌缘蒙伲瑖?yán)格的控制飲食。但是這樣的節(jié)食減肥法，對(duì)人體內(nèi)已經(jīng)堆積的脂肪沒(méi)什么影響。經(jīng)常坐在一個(gè)地方不動(dòng)，也會(huì)更容易出現(xiàn)脂肪堆積，想瘦腰是比較困難的。

其次，消化代謝比較差的人，瘦腰比較難。

      前面也提到了，在腰腹部位有非常密集的器官分布，很容易出現(xiàn)脂肪堆積的問(wèn)題。如果你本身就存在胃酸分泌較少、腸胃疾病、便秘等問(wèn)題的話，也會(huì)更容易出現(xiàn)脂肪堆積，發(fā)生腹型肥胖的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高。

第三點(diǎn)可能和腹部肌肉沒(méi)力氣有關(guān)。

      雖然自己的體重減輕了很多，但看上去還是腰很粗，肚子很大，也可能是肉比較松散。缺少對(duì)腹部肌肉的鍛煉，就可能導(dǎo)致這個(gè)部位比較松散，看上去都是松垮垮的肉，一點(diǎn)都沒(méi)有型。

最后一點(diǎn)是沒(méi)有做對(duì)瘦腰的運(yùn)動(dòng)。

       想要減肥，可能堅(jiān)持跑步、游泳鍛煉就可以了。但是在體重減輕到一定的范圍后，就會(huì)進(jìn)入一個(gè)瓶頸期。身體消耗的能量相對(duì)穩(wěn)定，如果繼續(xù)保持這樣的運(yùn)動(dòng)方法，并不能起到瘦腰的作用。

接下來(lái)就給大家科普一些較為簡(jiǎn)單的瘦腰方法，如果你能學(xué)會(huì)，并且堅(jiān)持做，或許也能瘦出健康的“小蠻腰”。

第一招：有氧運(yùn)動(dòng)疊加力量訓(xùn)練

       想要運(yùn)動(dòng)的女孩兒們可以加入“劉畊宏女孩”的隊(duì)伍里面，劉畊宏能夠帶火“健身直播”的原因有很多，其中最重要的還是他對(duì)于健身的熱愛(ài)和專(zhuān)業(yè)。超過(guò)30年的健身經(jīng)歷，讓他能夠在直播中分享健身心得的同時(shí)，還能幫助女孩們有效燃脂。

       當(dāng)然，除了親切的健身直播環(huán)境，劉畊宏在90分鐘的“暴汗燃脂”過(guò)程中所展現(xiàn)了專(zhuān)業(yè)度也不輸給任何專(zhuān)業(yè)教練。他會(huì)不停地講解每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)，然后提示動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性，并且分解每個(gè)動(dòng)作所訓(xùn)練的部位。再加上那些被網(wǎng)友們戲稱(chēng)為“一聽(tīng)到開(kāi)頭就想跟著動(dòng)起來(lái)”的音樂(lè)，劉畊宏在過(guò)去數(shù)月的健身直播，就這樣產(chǎn)生了驚人的燃脂效果。

友情提示：第一次跟直播跳槽的女孩們，一定不要、不要、不要跟周四。至于為什么，你試試就知道了

第二招：選擇潮約草本復(fù)合平衡液速瘦了

       沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，或者就想輕松躺瘦的小伙伴們，使用潮約草本復(fù)合平衡液是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

      減肥界新寵,噴肚子,瘦全身,今天噴，明天瘦。
平衡液是一款純草本發(fā)酵，以五千年中醫(yī)養(yǎng)生之道，清調(diào)補(bǔ)養(yǎng)的健康養(yǎng)生理念，“清”人體垃圾、油脂與毒素，“調(diào)”理改善人體的新陳代謝，以健康的飲食結(jié)構(gòu)，做到“補(bǔ)”與“養(yǎng)”。

通過(guò)人體特定穴位、調(diào)整人體整個(gè)內(nèi)分泌和內(nèi)環(huán)境
平衡臟腑陰陽(yáng)/修復(fù)經(jīng)絡(luò)疏通/平衡旺盛氣血、調(diào)動(dòng)人體潛能
早上是調(diào)理小腸吸收、晚上是調(diào)理人體潛能、補(bǔ)和養(yǎng)是根據(jù)食物的吸收來(lái)調(diào)理，這是一款非藥物自然物理生態(tài)療法
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